Den 12. august 2012 gennemførte jeg Challenge Copenhagen - en fuld-distance ironman på 3,8 km svømning, 180 km cykling og 42,195 km løb - på 10 timer, 29 minutter og 2 sekunder.
Det var en helt fantastisk dag, hvor jeg fik masser af opbakning af mit helt eget personlige heppekor. Nu fortsætter drømmen om flere triathlon-eventyr...

lørdag den 29. december 2012

Et kig tilbage på triathlon-året 2012 - og et lille kig fremad

Om få dage viser kalenderen 2013, så det er en oplagt mulighed for at se tilbage på mine oplevelser inden for triathlon-verdenen i det forgangne år. 2012 har været et fantastisk år, som jeg kun kan være yderst tilfreds med. Den altoverskyggende begivenhed var selvfølgelig Challenge Copenhagen d. 12. august, men året har også budt på mange andre gode og mindre gode oplevelser.

Hen over vinteren 2011-2012 var træningen op mod Challenge Copenhagen allerede godt i gang. Jeg deltog i diverse løb samt et par cross duathlons i nærheden af Esbjerg, hvilket godt kan anbefales som alternative træningspas i den ellers rimelig trivielle træningsplan op mod en ironman. Ellers stod vinteren på projekt ny tri-cykel, som endte med en Argon 18 E-118 med alt i udstyr - en aldeles fremragende tri-cykel, som har medvirket til at bevare min motivation for at træne og forbedre mig på cyklen.

Sæsonen blev for alvor kick-startet i påsken i april måned, hvor jeg var på Fuerteventura i to uger med min fætter Thomas. På trods af at turen både bød på ømme stænger og en maveforgiftning, var det en fantastisk træningslejr. På overfladen kan det godt virke mærkeligt at bruge sin ferie på nærmest udelukkende at træne, spise og sove, men jeg elsker ferieformen. Det blev også til min første halve ironman til Challenge Fuerteventura, som forløb tilfredsstillende i tiden 5 timer 39 minutter og 27 sekunder. Det var første gang, jeg var på træningslejr, men det er helt sikkert ikke sidste gang. Jeg kan allerede nu afsløre, at jeg i uge 15 og 16 af 2013 kommer til at befinde mig på Mallorca - igen sammen med fætter Thomas samt flere kendinge. Det bliver super!

For-sommeren i Danmark byder på en masse tri-stævner, som jeg har været flittig deltager ved i 2012. En af de ting jeg bedst husker fra stævnerne er dog, at vejret var elendigt til de fleste af dem. Selv Challenge Aarhus i juni indeholdt kulde og hagl-byger, men på trods af det, lykkedes det at barbere ca. 20 minutter af min halve ironman tid fra Fuerteventura, bl.a. grundet et glimrende halvmarathon-løb til slut. En af de mindre heldige situationer fra år 2012 var mit møde med et hegn med efterfølgende behandling på skadestuen og to sting i højre overarm til følge. Jeg har efterfølgende holdt mig på venstre side af Philip, når vi har været ude at cykle sammen...

Sommeren bød først på DM i Fredericia - punktering, maveonde, og ja... lad os bare sige, at det ikke var mit bedste stævne. Ugen efter i Aalborg til 1/4 ironman gik det væsentligt bedre. Fremragende vejr og omgivelser gav en rigtig god optakt til årets helt store mål. 12. august gik starten nemlig til Challenge Copenhagen - stævnet jeg havde trænet op mod et år. Og hvilken dag - den står stadig lysende klart for mig. Alt spillede, som det skulle, og min tid på 10 timer 29 minutter og 2 sekunder kan jeg kun være ovenud tilfreds med. Det var den bedste dag i mit liv - mest af alt på grund af alle de fantastiske venner og familien, som tog til København for at heppe på mig. Jeg kan stadig knibe en tåre over den overvældende opbakning, jeg fik - det vil aldrig blive glemt.

Efter Challenge Copenhagen har jeg ikke trænet særlig meget. Det lykkedes dog at brage en ny personlig rekord på 5 km løb på 18 minutter og 30 sekunder i september - så hurtigt har jeg aldrig løbet før, og mon jeg nogensinde kommer i nærheden af den tid igen? Lad os nu se til næste år...

I 2013 er jeg allerede tilmeldt tre triathlon-stævner - 1/4 ironman i Haderselv i maj, DM i 1/2 ironman i Aalborg i juli og 1/4 ironman i Silkeborg i august. Og så er der også allerede nu et løb på programmet i 2014 - det er ikke hvert år, der er mulighed for at deltage i et VM på dansk grund, så selvfølgelig står jeg ved startstregen, når VM i halvmarathon løber af staben i København d. 29. marts 2014.

Til slut vil jeg ønske alle et godt nytår. Tak for den store opbakning i 2012 - det betyder rigtig meget for mig. Vi ses i 2013!

Træning




Træningsprogram




Konkurrencer